成人學習 Capoeira (卡波耶拉/巴西戰舞)
成人學習 Capoeira (卡波耶拉/巴西戰舞)
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手腳協調性
手腳協調性
所有動作都是以全身延展為基礎且手腳並用，在身體控制與協調方面都有非常大的幫助。
所有動作都是以全身延展為基礎且手腳並用，在身體控制與協調方面都有非常大的幫助。
健身與肌耐力
健身與肌耐力
所有動作都仰賴全身的控制與延展，因此在訓練、遊戲及對壘時，不管是手臂、腿部、核心甚至臀部的肌力耐力都一定會使用到，後來當動作隨著訓練越發完美時肌耐力也在不知不覺間提高了，當然身形也會因此逐步改變。
所有動作都仰賴全身的控制與延展，因此在訓練、遊戲及對壘時，不管是手臂、腿部、核心甚至臀部的肌力耐力都一定會使用到，後來當動作隨著訓練越發完美時肌耐力也在不知不覺間提高了，當然身形也會因此逐步改變。
防身
防身
Capoeira本就是武術兼容舞蹈音樂多元發展的藝術運動，包含踢、打、絆、摔等都是訓練時的必修課程，以防身或格鬥的角度來看動作是相當自然且實用的。
Capoeira本就是武術兼容舞蹈音樂多元發展的藝術運動，包含踢、打、絆、摔等都是訓練時的必修課程，以防身或格鬥的角度來看動作是相當自然且實用的。
律動與節奏感
律動與節奏感
Capoeira在一開始是以音樂舞蹈作為掩飾練武，流傳至今已與音樂密不可分，在練習及遊戲時也都是音樂為優先，動作上更是講求跟著節奏進行律動，因此也會有Capoeira的節奏與Capoeira傳統樂器的教學。
Capoeira在一開始是以音樂舞蹈作為掩飾練武，流傳至今已與音樂密不可分，在練習及遊戲時也都是音樂為優先，動作上更是講求跟著節奏進行律動，因此也會有Capoeira的節奏與Capoeira傳統樂器的教學。
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